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깔린하프가드,플랫하프가드에서 탈출 1번째 | 조원희 주짓수업

조원희주짓수다

조회수 67 · 2026년 7월 14일

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상대방한테 압박당하는 상황에서 밀어내고 다시 안전하게 하프가드를 셋팅하는 방법 압박하는 어깨 제거후 어깨브릿지해서 무릎넣고 ...

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